В статье рассказывается о пяти причинах, почему не стоит употреблять алкоголь перед тренировкой. Алкоголь снижает результативность, обезвоживает организм, убивает мотивацию, блокирует липолиз и нарушает восстановительные процессы. Решение о совмещении алкоголя и тренировок остается за читателем.